水曜日昼間はグループトレーニング〜夏に向けキックボクシングだけでなく燃焼メニュー頑張ってます✌️

水曜日昼間はグループトレーニング〜夏に向けキックボクシングだけでなく燃焼メニュー頑張ってます✌️
運動後はプチ座学開講、「運動、栄養、休養」を意識して〜せっかく運動頑張ってても偏った食事や無理な食事制限をしてしまったり睡眠不足の状態ではそもそも良いトレーニングができませんよ！
そう言う自分も睡眠不足…分身の術が使いたい💦

夜はキックボクシングとレディースクラス〜
レディースクラスには新規の方が2名体験に来てくれました。
昨日、今日で6名♫女性の勢いが凄いですが男性陣も個々の目標に向けて皆んな頑張ってます👍

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