火曜日の昼クラス〜

火曜日の昼クラス〜

火曜日の昼クラス〜
女性は燃焼トレ〜サンドバッグ〜ミット打ち〜筋トレ、今日は下半身メニュー✌️
いつもしっかり頑張ってて素晴らしいです👍
男性はミット打ち〜サンドバッグ〜フリースパーでした♪

夜のKICK OUTクラスには体験の方が4名参加してくれました♫
次回はレディースキックボクシングクラスにも参加してくれるそうです😊
ダイエットにどちらが良いですか？と聞かれましたが〜KICK OUTは凄く汗が出て脂肪燃焼に効果的ですしクラスでのミット打ちや筋トレも代謝アップ、身体作りに必要なので答えはどちらも必要です(笑)
何よりどちらも楽しく運動できますよ👍
楽しくなければ続きませんから〜継続できる事が一番ですね❗️

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