土曜日 昼クラス〜

土曜日 昼クラス〜

土曜日 昼クラス〜
シャドー、ミットはアッパーからミドルキックまでのコンビを左右〜
対人は攻守交替でディフェンス練習、重心移動つきのスクワットのようです(笑)
ゆっくりのパンチですが皆んなスムーズに避けれるようになりましたね👍

終盤はマススパー、女性陣は補強メニューで終了。
外の気温も上がって皆んな汗だくでした🎵

皆さん今週もありがとうございました😊

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