火曜日 昼クラス〜

火曜日 昼クラス〜

火曜日 昼クラス〜
女性陣はアップ〜シャドー〜三角ミット〜サンドバッグ〜補強3種。
後半の男性はスパーリングテクニックを数種反復からフリースパーで終了しました♪

夜はタイキックリズムとキックボクシングフリートレーニング〜
対人は昼と同じスパーリングテクニックの練習。
沢山やって身につけてください😊

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