金曜日 キッズクラス2〜

金曜日 キッズクラス2〜

金曜日 キッズクラス2〜
インフルエンザが流行ってるようでお休みも多くて5名の参加でしたがランニング〜基本のシャドー〜ディフェンス練習〜ミット打ち〜サンドバッグ〜補強としっかり練習しました👍

19:30〜ビギナークラスには女性も沢山参加してくれました。
シャドー、ミットはボディストレート〜返しのフック、ミドルキックまでをやりました♪
ミット、サンドバッグ、筋トレメニューをサーキットで2周〜ミット持ちしてくれた方は3分×2Rのフリーミット〜リングではじゃんけんメニュー🏃
補強3種で終了でした✌️
今日も沢山のご参加ありがとうございました😊

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