金曜日 キッズクラス2〜

金曜日 キッズクラス2〜

金曜日 キッズクラス2〜
10分間走〜シャドーの後はフリーミット3分×2R+補強、サンドバッグの打ち込みメニューをやりました。

19:30〜ビギナークラス
ストレッチ後は昼間のグループトレーニングでやったのと同じ筋トレメニューからスタート。
何回もしつこくやってますが正しい姿勢、意識するポイントなどしっかりと覚えられるようにしましょう♪
ペアミットはベーシックなコンビネーション、蹴り返し、2連打まで練習しました。
ジャンケンメニュー、締めの補強で終了。
今日は体験の方も1名、偶然にもジムの会員さんの同級生で私も共通の知人がいたりで…柏崎市は狭いです👀
楽しんでくれたようでクラス後も最後まで練習していかれました😊
また次回お待ちしてますよー🎵

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