木曜は13:00〜昼クラス、18:00〜キッズクラス、19:00〜キックボクシングフリートレーニングです♪

木曜は13:00〜昼クラス、18:00〜キッズクラス、19:00〜キックボクシングフリートレーニングです♪

木曜は13:00〜昼クラス、18:00〜キッズクラス、19:00〜キックボクシングフリートレーニングです♪
男性、女性、プロ選手、フィットネス問わず皆んな混ざって楽しくトレーニングしています👍

金曜日、ビギナークラスは基本のパンチ、キックをシャドーで練習後はペアミットでフリーに練習。2R目はパンチ、キック共連打もまぜました。
フリーミット〜スクワット〜膝連打のサーキットを2周、補強で終了しました😊
今日のクラス後も皆さん追加でミット、サンドバッグなどやられていて体力ありますね〜♫

残ったメンバーでプロ選手中心にフリースパー👊
今までなかった技も出してきて👀成長してきてますね〜、当たってないけど😂

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