水曜日 レディースキックボクシングクラス〜

水曜日 レディースキックボクシングクラス〜

水曜日 レディースキックボクシングクラス〜
見学が1名ありました♪
今日は何やら新メニューをやってましたね👀
このクラスはインストラクターがキックボクシングの基本を中心に楽しくトレーニングできるように様々なメニューを組んでくれます✌️

キックボクシングにも体験の方1名♫
水曜日はクラス前後にミット打ちや対人練習、クラス中はサンドバッグやシャドーを中心に行います。

柔術・グラップリングクラスは投げ、受け身などの基本を中心に〜
サーキットトレーニングまで頑張っていました👍人数は少ないけど毎週クラス後にも努力してる姿をいつも見て感心してしまいます😊

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