水曜日 柔術・グラップリングクラス〜

水曜日 柔術・グラップリングクラス〜

水曜日 柔術・グラップリングクラス〜
基本ムーヴ各種とトリアドールの打ち込み、そしてハーフガードからのテイクバックの展開をしました。柔道式パーソナルストレッチ〜スパーリングをして終了との事でした^_^

レディースキックボクシングクラス〜
ストレッチ後、サンドバッグメニューからスタート。シャドー、ペアミット、フリーミット、補強といつもの流れでしたが今日は(あえて)室温を高くしていたので皆さん汗出まくりでした(笑)

キックボクシングは週末の試合に向けて皆んなで良い感じに練習できました♪
今日もキッズ、レディースとお電話での問い合わせもありました。
暖かくなって動き出してますね👍

4月の日曜日のタイキックリズムとミットボクササイズは16日(日) 10:30〜ゼロスジム内で行いますのでよろしくお願いします😊

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