水曜日 20:00〜レディースキックボクシングクラス〜

水曜日 20:00〜レディースキックボクシングクラス〜

水曜日 20:00〜レディースキックボクシングクラス〜
アップ〜シャドー、ペアミット〜フリーミット〜補強で終了しました♪
今日も沢山のご参加ありがとうございました😊

レギュラー柔術クラス〜
今日はまずトリアンドールの打ち込み、十字の打ち込みを〜
その後、オモプラッタのディフェンス、ディープハーフ、エックスガードのディフェンスを確認しました。
スパーは限定スパーからライトスパー、手押し相撲、綱引き等で汗を流しました。

キック、ウェイトトレーニングの方も、水曜日は賑わいますね♫

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