月曜日 キックボクシング〜

月曜日 キックボクシング〜

月曜日 キックボクシング〜
肘打ち〜パンチから肘〜パンチ、肘、膝蹴りをシャドー、ミットでやりました。
ポイントを押さえて沢山練習してください^_^
対人は首相撲〜マススパーリングでした👊

柔術・グラップリング〜
基本動作、ポジショニングを確認しながらスパーリングの後、サーキットトレーニングで終了。
本日もお疲れ様でした😊

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