水曜日昼はグループトレーニング、ストレッチ〜燃焼メニュー〜ミット〜サンドバッグ〜補強とテンポ良く♪

水曜日昼はグループトレーニング、ストレッチ〜燃焼メニュー〜ミット〜サンドバッグ〜補強とテンポ良く♪
たくさん汗かいてストレス発散、筋肉も鍛えました✌️ 夜はキックボクシングとレディースキッククラス〜
今日は参加者少なめでしたが入会の方1名♫これからよろしくお願いします😃
キックボクシングは首相撲の練習〜アマチュアの試合では3秒、5秒などの制限があるルールが多いですが試合を有利に進める為には重要な技術なので沢山練習してくださいね☝️

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