金曜日 19:30〜ビギナークラス

金曜日 19:30〜ビギナークラス

金曜日 19:30〜ビギナークラス
ストレッチ後は筋トレメニューを正しく行えるようにポイント説明しながら少し長めにやりました✌️ シャドーとミットはダッキング〜左右ボディ〜フックを2パターンとミドルキックまでを練習。
360移動ミット〜バッグ連打リレーで終了でした。

クラス後は希望者は追加でフリーミットや対人練習などやりました♫
皆さん本日もありがとうございました😊

ジム終了後は光太朗の祝勝会と次の試合組の壮行会を兼ねて「肉バル 嵐」さんへ🥩
遅くまでありがとうございました🙇‍♂️

Facebook