水曜日 レディースキックボクシングクラス〜

水曜日 レディースキックボクシングクラス〜

水曜日 レディースキックボクシングクラス〜
ストレッチと筋トレメニューからスタート♪
シャドー、ペアミットはコンビ1〜コンビ2〜コンビ1+2を2R、フリーミットは2R+おまけで股くぐり連打付き1Rでした😆
〆は連動型腹筋で終了✌️クラスでは楽しく頑張れるように様々なメニューを考えてます。

キックボクシングには学校の部活が終わったという事でまたまたキッズクラスのOBが再入会に来てくれました♫
一度離れてもまた戻ってきてくれるのは本当に嬉しい事です😃
また一緒に頑張っていきましょう👍

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