金曜日 19:30〜ビギナークラス

金曜日 19:30〜ビギナークラス

金曜日 19:30〜ビギナークラス
Dストレッチ〜シャドー、ミットは今日は基本のパンチとミドルキックを中心に練習しました✌️
構え、打つ時の重心移動など沢山やって覚えてくださいね♪
サンドバッグメニュー〜補強は2班に分かれて行い終了。
クラス後は追加ミットなど各自フリートレーニングでした。

土曜日 昼クラス〜男女共に沢山の参加でしたのでミット組、サンドバッグ組と分かれてクラス式に進めました。
男性1名、女性1名の入会がありバタバタでしたが皆さんの協力の元、楽しんで練習できたようで良かったです😊

終盤はプロ、アマの試合に出場する選手中心にフリースパーリングで終了。
皆さん今週もありがとうございました🎵

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