雪降る火曜日 ゼロスジム〜

雪降る火曜日 ゼロスジム〜

雪降る火曜日 ゼロスジム〜
ストレッチ後、寒いのでウォームアップにサーキット6種を3セット🔥
キックはミット、サンドバッグメニュー、対人での基本のディフェンス〜受け返し〜限定マスでした。
以前に体験に来てくれたM君は入会、初練習♪
これから寒い季節ですが頑張っていきましょう👍

タイキックリズムクラスも少なめの参加。
冬は家を出るまで億劫ですがジム内は暖かいので頑張って来てくださいね〜😂

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