水曜日 レディースキックボクシングクラスと柔術・グラップリングクラス〜

水曜日 レディースキックボクシングクラスと柔術・グラップリングクラス〜

水曜日 レディースキックボクシングクラスと柔術・グラップリングクラス〜
レディースキッククラスは入会1名ありました♪
今日はフリーミットの後にパンチ連打とミドルキック連打を30秒×2Rやりました👊
やっぱりキツいメニューは笑顔も増えるので♫
しばらく続けましょうか😂

柔術クラスは少しスタート遅れましたが技練習〜スパーリングのクラス後も居残りでウェイトトレーニング頑張ってました👍

明日23日(木)は祝日の為、ジムはお休みですが夜はフリー練習で19:00〜21:00までオープンします。
担当者の指示に従って怪我の無いようによろしくお願いします😊

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