金曜日 キッズクラス2〜

金曜日 キッズクラス2〜

金曜日 キッズクラス2〜
基本練習の後は防具を着けてスパーリング。
今日はキックもありでやりました。初めてのフルスパーでスタミナはキツそうでしたが皆んな心折れる事なく前に出て最後まで頑張りました👍

19:30〜ビギナークラス
ストレッチ〜2人組でのシャドーメニュー、ミットは階段式コンビ2R、その後は1分交代のリレー形式で3メニュー+スクワットで終了♪
今週もありがとうございました😊

Facebook