水曜日 柔術・グラップリングクラス〜

水曜日 柔術・グラップリングクラス〜

水曜日 柔術・グラップリングクラス〜
「今日は柔術立ちなどの各種基本ムーブの打ち込み。
スパイダー、ラッソーガードの切り返しの打ち込み。
バルボーザエビの打ち込みをしました。
その後、エックスガードからのスイープ各種。
そしてスパーをして終了〜居残り組でベンチプレスと補強をしました」by江口

レディースクラス、キックボクシングと今日もありがとうございました😊

そして約3週間のタイ修行を終え、ヤツが帰ってきました！
また明日からジムにいるので皆さんよろしくお願いします♪

Facebook