水曜日 レディースキックボクシングクラス〜

水曜日 レディースキックボクシングクラス〜

水曜日 レディースキックボクシングクラス〜
今日は体験が1名、でもキッズクラスからの進級なので基本はバッチリ👍
先輩お姉さん方と和気あいあいと楽しく練習できたようで良かったです😊
フリーミット2Rの後は補強で終了。

柔術・グラップリングクラス〜
デラヒーバガードからのテイクバック、巴投げ、足掛けスイープ、草刈りをしました。
最後にスパーをして、居残り組で延長スパー。
U君帰れま10(笑)

柔術クラスの前にリングでは首相撲のテクニック〜組みミットメニュー4R行いました👊
クラス中はサンドバッグスペースのみになりますが終了後はフリー練習OKです🙆‍♂️

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