金曜日キッズクラス〜

金曜日キッズクラス〜
アップは障害物ありのランニングから🏃
基本のシャドー〜ペアミットの後は低、中学年と高学年に分かれて練習👊
高学年はミットも上手になって色々なコンビを打ったり持ったりできるようになってきましたね^_^

19:30〜ビギナークラス
左右のアッパー〜フック、アッパー〜フック、アッパー、ミドルまで身体の使い方など少し細かく指導しました✌️
フリーミットからサンドバッグでサーキット1分×3R、補強は肩甲骨周りのトレーニングと腹筋で終了。
クラス後はフリートレーニングでした♪
会員さんから旅行のお土産をいただいてます。カウンターに置いてあるので食べてください^_^

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