金曜日 ビギナークラス〜

金曜日 ビギナークラス〜

金曜日 ビギナークラス〜
ストレッチ〜シャドー、ミットはミドルキックのカット〜ミドル、パンチ〜カットして蹴り返しをやりました♪
サンドバッグは1分間で3種のサーキットを2周💨
結構ハードでしたが皆さん笑顔で頑張ってました^_^
フリーミットは今日のメニューを中心に〜補強は2種類5回×人数でした👍

クラス後はフリートレーニング👊
皆さん今日もありがとうございました(^o^)

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